Sessies
Groepssessie
In een groep geef ik je aandacht en neem ik de tijd om je gezond te laten bewegen en te ontspannen. De focus ligt op een gebalanseerde ademhaling in combinatie met de beweging. Zachte ondersteunende muziek op de achtergrond. Met Yoga, Pilates en BodyBalance (een combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates) creeer ik een meditatieve flow waarmee je in balans kunt komen. Groepssessies (max 8 deelnemers) zijn er voor beginners en gevorderden.
Duo sessie
Yoga of Pilates
in duo-verband
Met partner, vriend of familielid een Duosessie volgen in Yoga, Pilates of Bodybalance, wordt veelal ervaren als een mini persoonlijke retreat. Er is altijd ruimte voor kleine individuele aanpassingen. Een les op maat, waarna je, als gevolg van de diepe ontspanning waarin we werken, weer energiek en opgeladen de dag vervolgt of de avond afsluit. Samen deze flow beleven laat energie weer stromen.
Privé sessie
Individuele coaching op maat
Een op maat toegesneden Yoga, Pilates of Bodybalance sessie is ideaal voor de beginner, maar ook als je meer verdieping wenst. Ik ondersteun je om vanuit je ademhaling te werken en deze te synchroniseren met de bewegingen van je lichaam. Flexibiliteit in het lichaam en rust in het hoofd betekent balans – onafscheidelijk werken die twee met elkaar samen. De technieken die je leert zijn direct toepasbaar ook in je dagelijks leven.
Op locatie of thuis
Privé sessie in de
eigen omgeving
In je eigen vertrouwde omgeving een Yoga, Pilates of BodyBalance les krijgen, hoe speciaal is dat? Op de tijd die jou het beste uitkomt en waarvoor je de deur niet uit hoeft? Voor Duosessies en Prive sessies, persoonlijke aandacht, directe feedback en hands on begeleiding.
